Thursday, May 26, 2022

Costa Rica confirma 435 casos positivos por Covid-19

El Ministerio de Salud informó que al sábado 4 de abril se registra 435 casos confirmados por COVID-19, con un rango de edad de...

Ultimas

Beneficios de desayunar correctamente

(ELENA SEVILLA) En muchas ocasiones hemos escuchado que el desayuno es una de las comidas mas importantes del día. Será cierto? En realidad si...

Semillas de chía: Beneficios en la Salud

(ELENA SEVILLA) Las semillas de chía contienen proteínas de rápida digestión, rica en fibra y en antioxidantes, brinda saciedad lo que reduce los antojos...

Decretos publicados en “La Gaceta” sobre el uso de mascarilla y vacunación

(ELENA SEVILLA) El Gobierno de Costa Rica, Rodrigo Chaves Robles, publicó este miércoles en "La Gaceta", dos decretos sobre vacunación contra el Covid-19 y...

Comisión aprueba aplicación de cuarta dosis contra COVID-19 para casos específicos

(ELENA SEVILLA) En la publicación que hizo el Ministerio de Salud el día 2 de Mayo del 2022, comunicó que La Comisión Nacional de...

Hacer un plan de desintoxicación para el organismo siempre le viene bien para eliminar todo lo que hace mal

Iniciar un plan de desintoxicación tiene sus beneficios si lo que deseamos es limpiarnos de las toxinas provenientes de la alimentación, de los pensamientos negativos y de todo lo que nos rodea que de alguna manera creemos que no nos estan aportando salud ni bienestar a nuestras vidas. Para hacer un plan de limpieza es importante involucrar a todo el cuerpo para que pueda encontrar equilibrio. Tambien este plan si desean tomarlo en cuenta te puede servir para dejar poco a poco algun vicio que te esté haciendo daño, como tomar licor en exceso o el fumado.

Como empezamos con la desintoxicación?

- Advertisement -

Es importante tener claro que cuando se empieza una desintoxicación hay que alimentarse bien, tomar mucha agua, incluir vitaminas para reforzar el sistema inmunológico, descansar bien, evitar las bebidas alcohólicas, evitar la cafeína, evitar los lácteos, evitar alimentos procesados, evitar bebidas gaseosas y evitar el consumo de azúcar.

Alimentos que se pueden consumir mientras hacen la desintoxicación

Incluye frutas y vegetales, estos sin lugar a dudas no pueden faltar y ojalá que sean crudos, incluir arroz integral y pan integral, frutos secos, aceite de oliva, sal marina. Tomar mucha agua, es decir de 2 a 3 litros diarios.

Incluye batidos naturales y cremas de vegetales a tu dieta. Recuerda que no debes pasar hambre, es importante que hagas las 5 comidas.

Algunos efectos secundarios

Es probable que sufra algunas reacciones durante el proceso como cansancio, gripe, ir con mas frecuencia al baño, pero eso es normal. Para ello es preciso evitar salidas frecuentes por aquello de cualquier sorpresa inesperada.

El ejercicio

El ejercicio no se puede dejar de lado en los días de desintoxicación, aunque este puede variar a menor intensidad; sudar y estar en movimiento nos va ayudar a eliminar toxinas.

Y por último para involucrar a la mente en la desintoxicación recomiendo leer un buen libro cargado de positivismo y buenas vibras.

Espero que les sirva cada una de estas recomendaciones, se cuiden mucho y renoven sus energías.

Con cariño
Elena

Latest Posts

Beneficios de desayunar correctamente

(ELENA SEVILLA) En muchas ocasiones hemos escuchado que el desayuno es una de las comidas mas importantes del día. Será cierto? En realidad si...

Semillas de chía: Beneficios en la Salud

(ELENA SEVILLA) Las semillas de chía contienen proteínas de rápida digestión, rica en fibra y en antioxidantes, brinda saciedad lo que reduce los antojos...

Decretos publicados en “La Gaceta” sobre el uso de mascarilla y vacunación

(ELENA SEVILLA) El Gobierno de Costa Rica, Rodrigo Chaves Robles, publicó este miércoles en "La Gaceta", dos decretos sobre vacunación contra el Covid-19 y...

Comisión aprueba aplicación de cuarta dosis contra COVID-19 para casos específicos

(ELENA SEVILLA) En la publicación que hizo el Ministerio de Salud el día 2 de Mayo del 2022, comunicó que La Comisión Nacional de...

No te pierdas

La meditación está entre las actividades para reducir las consecuencias del estrés

(ELENA SEVILLA) Existen muchas estrategias que se pueden usar para reducir las consecuencias del estrés; entre ellas tenemos el ejercicio físico, una alimentación equilibrada,...

Gran estreno de “Ay amor” Canción original de Julián Figueroa

Este 14 de Marzo se estrenó en YouTube el video de la canción original de Julián Figueroa, hijo de Maribel Guardia y Joan Sebastian;...

Ariana Grande luce tatuajes en su brazo! Veamos de que se trata?

La cantante y actríz Estadounidense Ariana Grande, luce espectacular y en sus fotos se ve que tiene una piel super linda y sedosa. Una...

Alimentos que despiertan el deseo sexual

Con el paso del tiempo el deseo por nuestra pareja puede disminuir debido al cambio hormonal que se da especialmente en las mujeres cuando...

El dolor puede matar, pero tambien puede liberarte

Se dice que el dolor puede matar, pero tambien puede liberarnos; que tan cierto será ésto? y es que no todos sabemos manejar el...

Recibir Boletín

Para actualizarse con las últimas noticias, ofertas y anuncios especiales.