Thursday, June 24, 2021

Porqué las mujeres hacen daño a otras mujeres?

Poco después de que Donald Trump ganara las elecciones estadounidenses en 2016, Madonna fue nombrada Mujer del Año por la revista musical Billboard. Madonna,...

Ultimas

Beneficios de tener plantas en casa

(ELENA SEVILLA) Con la llegada de las pandemia, las plantas se han convertido en una de las mejores compañeras especialmente en aquellas personas que...

Cansados de limpiar a causa del Covid?

(ELENA SEVILLA) Desde que empezó la pandemia del Covid-19, la limpieza tomó el control de nuestras vidas, especialmente en mujeres que por lo general...

Vegetales que te ayudarán a bajar de peso

(ELENA SEVILLA) Los vegetales son nuestros mejores aliados para bajar de peso y llevar una dieta balanceada. Cuáles son los mas recomendados? Aquí te...

Unite al Pacto Nacional: “Frená la ola”

(ELENA SEVILLA) Este miércoles 26 de mayo a las 12 medio día, nos uniremos en un homenaje a las víctimas de la Covid-19 y...

Hacer un plan de desintoxicación para el organismo siempre le viene bien para eliminar todo lo que hace mal

Iniciar un plan de desintoxicación tiene sus beneficios si lo que deseamos es limpiarnos de las toxinas provenientes de la alimentación, de los pensamientos negativos y de todo lo que nos rodea que de alguna manera creemos que no nos estan aportando salud ni bienestar a nuestras vidas. Para hacer un plan de limpieza es importante involucrar a todo el cuerpo para que pueda encontrar equilibrio. Tambien este plan si desean tomarlo en cuenta te puede servir para dejar poco a poco algun vicio que te esté haciendo daño, como tomar licor en exceso o el fumado.

Como empezamos con la desintoxicación?

- Advertisement -

Es importante tener claro que cuando se empieza una desintoxicación hay que alimentarse bien, tomar mucha agua, incluir vitaminas para reforzar el sistema inmunológico, descansar bien, evitar las bebidas alcohólicas, evitar la cafeína, evitar los lácteos, evitar alimentos procesados, evitar bebidas gaseosas y evitar el consumo de azúcar.

Alimentos que se pueden consumir mientras hacen la desintoxicación

Incluye frutas y vegetales, estos sin lugar a dudas no pueden faltar y ojalá que sean crudos, incluir arroz integral y pan integral, frutos secos, aceite de oliva, sal marina. Tomar mucha agua, es decir de 2 a 3 litros diarios.

Incluye batidos naturales y cremas de vegetales a tu dieta. Recuerda que no debes pasar hambre, es importante que hagas las 5 comidas.

Algunos efectos secundarios

Es probable que sufra algunas reacciones durante el proceso como cansancio, gripe, ir con mas frecuencia al baño, pero eso es normal. Para ello es preciso evitar salidas frecuentes por aquello de cualquier sorpresa inesperada.

El ejercicio

El ejercicio no se puede dejar de lado en los días de desintoxicación, aunque este puede variar a menor intensidad; sudar y estar en movimiento nos va ayudar a eliminar toxinas.

Y por último para involucrar a la mente en la desintoxicación recomiendo leer un buen libro cargado de positivismo y buenas vibras.

Espero que les sirva cada una de estas recomendaciones, se cuiden mucho y renoven sus energías.

Con cariño
Elena

Latest Posts

Beneficios de tener plantas en casa

(ELENA SEVILLA) Con la llegada de las pandemia, las plantas se han convertido en una de las mejores compañeras especialmente en aquellas personas que...

Cansados de limpiar a causa del Covid?

(ELENA SEVILLA) Desde que empezó la pandemia del Covid-19, la limpieza tomó el control de nuestras vidas, especialmente en mujeres que por lo general...

Vegetales que te ayudarán a bajar de peso

(ELENA SEVILLA) Los vegetales son nuestros mejores aliados para bajar de peso y llevar una dieta balanceada. Cuáles son los mas recomendados? Aquí te...

Unite al Pacto Nacional: “Frená la ola”

(ELENA SEVILLA) Este miércoles 26 de mayo a las 12 medio día, nos uniremos en un homenaje a las víctimas de la Covid-19 y...

No te pierdas

Snack de camote al horno: una receta saludable

El camote o papa dulce aporta energía de fácil digestión, la raíz contiene grandes cantidades de almidón, vitaminas, fibras (celulosa y pectinas) y minerales,...

Beneficios de incluir batidos a la dieta saludable

Los batidos son los que estan compuestos por el líquido y pulpa de la fruta, es una combinación que da un aspecto mas espeso...

Adornos con Ramas Secas y Pinchos de bambú

Es una idea muy fácil de realizar y sirven como adornos colgantes, para decorar paredes, espejos, para jarrones, portavelas, en fin todo lo que...

Dr. Mario Ruíz. Casos Covid-19 van en aumento en Costa Rica

(ELENA SEVILLA) El Gerente Médico de la Caja Costarricense de Seguro Social, Mario Ruíz Cubillo, indicó que Costa Rica se encuentra en emergencia, debido...

Cuidarse la piel no es solo para mujeres! Ellos tambien lo hacen!

Cuidarse la piel no solo es para mujeres, tambien lo es para los hombres, cada vez son mas los masculinos que se quieren ver...

Recibir Boletín

Para actualizarse con las últimas noticias, ofertas y anuncios especiales.