Wednesday, November 25, 2020

Adamari Lopez se compromete a bajar de peso y así comienza el 2020

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Como reducir y tonificar la papada: Tips

La papada es una acumulación de grasa en la parte inferior de la cara, se produce por el exceso de peso, mala postura y generalmente se da en edad bastante avanzada, aunque ésto se puede corregir con ejercicio, hay masajes para reducir y tonificar esa área de nuestro cuerpo. Si eres uno de los que esta atravesando esta molestia ya sea porque tiene sobrepeso o su papada esta flácida, tome nota a los siguientes tips que le pueden ayudar a verse y sentirse mas atractivo.

Masajes

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Uno de los masajes super efectivos que siempre ha funcionado es masajear la papada desde la parte inferior del cuello hasta la barbilla esto con ayuda de alguna crema o aceite de oliva de 5 a 10 minutos aproximadamente.

Mascarillas

Realice mascarillas con clara de huevo, se aplica desde el cuello y finaliza en el rostro. Dejar actuar por 15 minutos y retirar con agua tibia, finaliza con agua fría. El agua fría ayuda a sellar los poros abiertos y tonifica.

Ejercicios para tonificar

-Hacer ejercicios gestuales con las vocales ( a, e, i, o, u)

-Practicar ejercicios de estiramiento y el yoga, en internet pueden encontrar videos de ejercicios básicos.

-Al practicar estos ejercicios tendremos una mejor postura y tanto la cara como el cuello se van a ver rejuvenecidos.

-Reir mas, practica la risa y notarás el cambio en tu rostro y en tu vida.

Alimentación

Es importante tomar en cuenta que todo debe empezar desde nuestro interior, con la ayuda de alimentos ricos en antioxidantes vamos a tener un organismo saludable y una piel radiante.

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