Saturday, September 25, 2021

Chuletas crujientes con Piña y Cebolla

Es una receta crujiente con sabor agridulce, fácil, super práctica solo en pocos minutos, para ello vamos a necesitar los siguientes ingredientes: Chuletas crujientes con...

Ultimas

Beneficios de comer lechuga en la cena

(ELENA SEVILLA)La lechuga es uno de los alimentos que aporta nutrientes esenciales para el organismo como la vitamina C y Hierro, es refrescante, ademas...

Cómo curar un golpe de calor o insolación? Aquí los detalles

(ELENA SEVILLA) La insolación se da cuando se recibe mucho sol y es cuando el cuerpo no logra regular la temperatura corporal, se produce...

Ejercicios para mejorar la fortaleza mental

(ELENA SEVILLA) Es raro imaginar la ansiedad como algo positivo. ¿Qué tiene de bueno sentirse nervioso y preocupado? Según Wendy Suzuki, neurocientífica y profesora del...

Mundo: Los CDC piden a los no vacunados que no viajen este fin de semana

(ELENA SEVILLA) Los CDC piden a los no vacunados que no viajen este fin de semana y dicen que incluso los vacunados deben sopesar...

Conoce los beneficios que se obtienen al subir y bajar escaleras

Subir y bajar escaleras puede ayudarte a aumentar los años de vida, los estudios dicen que las personas que suben regularmente por las escaleras tienen menos probabilidades de sufrir riesgos cardiovasculares. Tambien mejora la capacidad aeróbica y reduce el riesgo de morir de forma prematura hasta en un 15%. Si se aumenta el nivel de actividad física mientras realizamos actividades cotidianas vamos a reducir el estrés y disminuir el riesgo de un ataque cardiaco.

Beneficios de subir y bajar escaleras

  1. Incrementa la masa ósea en mujeres si se realiza en sus años de juventud.
  2. Reduce la pérdida de masa ósea durante la menopausia.
  3. Incrementa la densidad ósea en personas con osteoporosis.
  4. Tonifica los músculos y ayuda a mantener un bajo índice de grasa.
  5. Reduce la celulitis y la piel flácida.
  6. Oxigena tu cuerpo y mente.
  7. Quema muchas calorías y tonifica las piernas.
  8. Es una medida ecológica ya que disminuye el consumo eléctrico.
- Advertisement -

Latest Posts

Beneficios de comer lechuga en la cena

(ELENA SEVILLA)La lechuga es uno de los alimentos que aporta nutrientes esenciales para el organismo como la vitamina C y Hierro, es refrescante, ademas...

Cómo curar un golpe de calor o insolación? Aquí los detalles

(ELENA SEVILLA) La insolación se da cuando se recibe mucho sol y es cuando el cuerpo no logra regular la temperatura corporal, se produce...

Ejercicios para mejorar la fortaleza mental

(ELENA SEVILLA) Es raro imaginar la ansiedad como algo positivo. ¿Qué tiene de bueno sentirse nervioso y preocupado? Según Wendy Suzuki, neurocientífica y profesora del...

Mundo: Los CDC piden a los no vacunados que no viajen este fin de semana

(ELENA SEVILLA) Los CDC piden a los no vacunados que no viajen este fin de semana y dicen que incluso los vacunados deben sopesar...

No te pierdas

El verano y sus cuidados

En días de verano es importante protegerse del sol y si quieres que tu piel luzca saludable sigue las siguientes recomendaciones: Utilizar protección solar...

Cómo aumentar la hormona de la felicidad?

(ELENA SEVILLA) La hormona de la felicidad es la que ayuda a regular el apetito, el sueño, la digestión y la memoria. Cuando se...

Mujer de 90 años se convirtió en la primera persona en recibir la vacuna contra la covid-19 en Reino Unido

(ELENA SEVILLA) Una mujer de 90 años se convirtió en la primera persona en recibir la vacuna contra la covid-19 en Reino Unido, como...

Razones por la que los hombres no desean usar condón

El aumento entre la población con enfermedades de transmisión sexual son motivos suficientes para el uso del condón. El uso del condón es un tema...

Aprende jugando y fortalece la mente con Sudokus

El sudoku ayuda a mantener en forma el cerebro y mejora la memoria, según un estudio presentado por el profesor Ian Robertson del Trinity...

Recibir Boletín

Para actualizarse con las últimas noticias, ofertas y anuncios especiales.