Sunday, July 12, 2020

“La hormona del crecimiento, el elixir de la eterna juventud”

La hormona del crecimiento (GH, del inglés: growth hormone), también llamada hormona somatotropina, es una hormona peptídica. La GH estimula el crecimiento, reproducción celular...

Ultimas

Costa Rica registra 7596 casos confirmados de Covid-19

(ELENA SEVILLA) En Costa Rica se registra 365 casos nuevos de COVID-19, para un total de 7596 casos confirmados, con un rango de edad...

Cómo manejar el estrés y mantenerse mentalmente saludable?

(ELENA SEVILLA) Existen diversas maneras para el manejo del estrés y de la ansiedad; para ello es importante enfocarse en aquello que lo está...

La sexualidad espiritual, placer sagrado

(ELENA SEVILLA) Para muchas personas, pensar en la sexualidad como una actividad espiritual podría parecer un poco extraño, incompatible e incómodo. Parecería que nuestro...

La compañía de una mascota y los efectos en la salud

(ELENA SEVILLA) Una mascota de compañía puede traer efectos positivos y estos tiempos donde hay mas distanciamiento social, la interacción que involucra el tener...

Beneficios sorprendentes de tomar café con moderación

Son muchas las personas que no pueden dar por comenzado su día sin una, dos o tres tazas de café, líquido que nos deja listos para afrontar la realidad, algo más despiertos. Pero esta bebida, también tiene otras bondades para la salud, a pesar de que existe la idea de que el café es malo para nuestro organismo. Médicos y científicos han descubierto una serie de beneficios muy positivos para nuestro cuerpo que provienen del consumo del café.

Beneficios de tomar café

- Advertisement -

 

1.- Menor riesgo de diabetes.

A menos que tomes tu café con seis cucharadas de azúcar, su consumo demostró reducir las posibilidades de padecer diabetes tipo II, una condición detectada cada con mayor frecuencia. Por cada taza de café que tomemos diariamente, el riesgo baja en un 7%, llegando a un limite diario de 63%. Eso si, debe ir ligado a hábitos sanos de comida y ejercicio.

2.- Previene el Alzheimer y Parkinson. 

Estas dos debilitantes enfermedades que atacan el sistema nervioso, han demostrado ser menos comunes entre quienes consumen café de forma regular. En el caso del Alzheimer, el riesgo disminuye en hasta un 60% y en cuanto al Parkinson, la disminución va entre un 32% y 64%.

3.- Protección del hígado. 

Ese café que nos tomamos para revivir después de una noche de bebida, tendría más beneficios que ayudarnos a superar esa borrachera. El café, disminuye el riesgo de padecer cirrosis, una condición que puede llevar al fallo hepático total y, también, previene las posibilidades de padecer cáncer de hígado.

4.- Estado físico.

Si quieres estar delgado y en óptimo estado físico, el café puede ser tu aliado, ya que consumirlo mejora el metabolismo y remueve los ácidos grasos de los músculos. Asimismo, los atletas que beben café demostraron tener una mejor performance deportiva.

5.- Disminuye el riesgo de padecer cáncer de próstata. 

Un estudio realizado en el 2011 en casi 50,000 hombres, descubrió que aquellos que toman seis tazas de café al día tuvieron un riesgo 60 por ciento menor de cáncer de próstata letal y aquellos que tomaban tres tazas al día tuvieron un riesgo 30 por ciento menor.

6.- Disminuye el riego de derrame cerebral.

Un estudio realizado en el 2011 encontró que las mujeres que tomaban más de una taza de café al día tenían un riesgo 25 % menor de sufrir derrame cerebral en comparación con las mujeres que tomaban menos café.

7.- Combate el envejecimiento. 

En el campo de la belleza el café tiene cualidades antioxidantes que te ayudan combatir el envejecimiento. Se le usa en productos contra la celulitis y en cremas humectantes.

8.- Reflejos y concentración.

Así mismo, tomar de tres a cuatro tazas de café al día, también ayuda a activar y elevar la capacidad de alerta, además de que permite se tenga una mejor concentración por más tiempo.

9.- Antioxidante. 

Su mayor beneficio son los antioxidantes que contiene el grano, sustancias denominadas polifenoles, que entre sus múltiples funciones protege de las mutaciones celulares y retaza su envejecimiento. Sólo las moras, nueces, fresas, alcachofas y arándanos contienen más antioxidantes que el café.

10.- Recuerda que el café no es una medicina. 

Tal como dicen que tomar una copa de vino al día ayuda a tu corazón, el consumir café de forma moderada es beneficioso para tu salud. Pero si pasamos a beber varias copas de vino o diez tazas de café, lo negativo sobrepasará a lo positivo. Si bebes café, evita suplementarlo con azúcar o una gran cantidad de endulzantes artificiales y no tomes mucho cerca de la hora de dormir, ya puede complicarte a la hora de conciliar el sueño.

Fuente: http://culturizando.com/10-beneficios-de-tomar-cafe/

Latest Posts

Costa Rica registra 7596 casos confirmados de Covid-19

(ELENA SEVILLA) En Costa Rica se registra 365 casos nuevos de COVID-19, para un total de 7596 casos confirmados, con un rango de edad...

Cómo manejar el estrés y mantenerse mentalmente saludable?

(ELENA SEVILLA) Existen diversas maneras para el manejo del estrés y de la ansiedad; para ello es importante enfocarse en aquello que lo está...

La sexualidad espiritual, placer sagrado

(ELENA SEVILLA) Para muchas personas, pensar en la sexualidad como una actividad espiritual podría parecer un poco extraño, incompatible e incómodo. Parecería que nuestro...

La compañía de una mascota y los efectos en la salud

(ELENA SEVILLA) Una mascota de compañía puede traer efectos positivos y estos tiempos donde hay mas distanciamiento social, la interacción que involucra el tener...

No te pierdas

Palomitas de maíz, snack saludable para consumir entre comidas

Las palomitas de maíz son ricas en antioxidantes lo cual ayuda a retrasar el envejecimiento de la piel, ideal para consumir entre comidas y...

Lavar menos el cabello, le puede dar el brillo natural que usted desea: tips de belleza

Si deseamos un cabello fuerte, abundante y luminoso debemos darle el cuidado adecuado que se merece ya que al lavarlo muy seguido puede sufrir...

Luce un cabello hermoso aplicando miel de abeja 2 veces por semana

La miel de abeja como muchos sabemos se usa en diferentes tratamientos de belleza, ademas de ser un super alimento que contribuye a un...

5 alimentos que les devolverá la energía en cuestión de pocos minutos

Hay días que se necesita mas energía que otros, tambien los pensamientos negativos o las preocupaciones nos producen mas cansancio físico de lo normal...

Qué aportan los garbanzos a la salud y porqué conviene consumirlos?

Los garbanzos tienen muchos nutrientes que favorecen la salud del corazón y la salud del sistema digestivo, por ser un alimento rico en vitaminas...

Recibir Boletín

Para actualizarse con las últimas noticias, ofertas y anuncios especiales.