(ELENA SEVILLA) El estreñimiento causa incomodidad a quienes lo padecen, los síntomas pueden ser bastante desagradables provocando distensión abdominal, nauseas, mareos y la sensación de llenura.
Existen diversos tratamientos elaborados con productos naturales que pueden aliviar el estreñimiento, pero cambiar los hábitos alimenticios, hacer mas ejercicio y tomar mas agua, pueden ser de gran ayuda para evitarlo.
Si estas pasando por esos momentos bochornosos debido al estreñimiento, te comparto un batido que me ha ayudado mucho para evacuar con mayor facilidad.
Batido para el estreñimiento
1/2 taza de papaya
1/2 aguacate
1 cucharada de linaza en polvo
3 ciruelas deshidratadas
1 vaso de agua
Colocar todos los ingredientes en la licuadora, dejar reposar unos 5 minutos y licuar. Servir preferiblemente antes del desayuno.
