(ELENA SEVILLA) Reducir los molestos rollitos de la cintura se puede conseguir llevando una dieta balanceada, tomando mucha agua, haciendo ejercicios regulares para la cintura, ejercicios de yoga, haciendo masajes reductores y usando ropa menos ajustada.
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En la alimentación se pueden incluir ciertos alimentos que ayudan a nutrir el organismo y a la vez reducir tallas especialmente en la cintura. Entre ellos estan: los cítricos, vegetales de hojas verdes, aguacate, sandía, papaya, jengibre, linaza, avena, yogurt natural, canela, salmón, pepinos, uva, chía, almendras, chile picante.
