Monday, April 19, 2021

Que hacer para vivir el momento sin preocupaciones

Para disfrutar del momento es necesario despojarse de muchas situaciones o pensamientos que nos desvían de lo que buscamos en sí para nuestra vida....

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(ELENA SEVILLA) Los hábitos saludables que reducen la obesidad y el sobrepeso, son los principales factores que ayudan a prevenir la aparición de la hipertensión arterial en las personas.

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Mas estudios señalan que si llevas una dieta equilibrada y sana, junto con una rutina regular de ejercicio pueden ayudar a la población en general de no sufrir esta patología.

Dejar de fumar, evitar las bebidas alcohólicas, disminuir el consumo de calorías, de azúcares y grasa, son esenciales para tener un mejor control del peso y a la vez la hipertensión.

Tambien es importante buscar ayuda por medio de un especialista en caso de que los cambios de hábitos no funcionen.

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