Sunday, October 24, 2021

Canciones y villancicos tradicionales de Navidad 2018

Escucha esta hermosa lista de reproducción de Navidad en los estilos Bossa Nova y Lounge. Disfruta de estas canciones tradicionales de Navidad en esta lista...

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Los estados depresivos se pueden sanar a corto o largo plazo

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Dejar pasar este problema puede llegar a hundirte más y más, por lo que se hace mas difícil salir de ello.

No existe una persona exitosa, ni siquiera nadie que no haya pasado por esos episodios depresivos, algunos lo han experimentado mas fuerte que otros debido a la diferencia en circunstancias, pero hay una buena noticia, estos pueden ser sanados poco a poco.

Eliminar el estado depresivo no es fácil pero no imposible, ademas de tanto intentar buscar soluciones se puede lograr salir mas fortalecidos, mas sabios y mas fuertes.

Qué se puede hacer para salir de la depresión? Por dónde empezar?

-Algo tan básico es comenzar con la dieta rica en proteínas, recordar que un buen desayuno puede hacer gran diferencia.

-Renova la energía consumiendo mas agua, mínimos los 8 vasos de agua al día.

-Abre las ventanas, recibe aire puro y que el sol te abrace todas las mañanas.

-Cuando vayas adquiriendo energía, el cuerpo va sentir la necesidad de hacer más, por lo que puedes empezar hacer ejercicios de periodos cortos 3 veces por semana.

-Si antes dormías mucho, intenta despertar mas temprano por las mañanas, con este hábito te sentirás mas motivado y tu día será provechoso.

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