El jengibre contiene hierro, calcio, magnesio, fósforo, zinc y sodio, ademas de la Vitamina E y Vitamina C. La raíz de jengibre si es utilizada adecuadamente puede brindarles los mejores beneficios en la salud. Como bebida puede consumirse en forma de té ya sea frío o caliente.
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Si desean hacerlo y aprovechar sus bondades aquí les dejaré los pasos mas sencillos
Hervir pequeños trozos de jengibre en 2 tazas de agua de 5 a 10 minutos a fuego bajo, la idea es que suelte su contenido. Una vez que lo retiren del fuego, déjenlo enfriar y conservar en una botellita. Guardar en la refrigeradora y puede durar hasta 3 días. Cada vez que quiera consumirlo agrega pequeñas dosis del té de jengibre a la limonada.
