Wednesday, October 21, 2020

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A continuación se citan los alimentos más ricos en fibra:

Frutas (albaricoque, ciruela, fresa, frambuesa, mora, higo, kiwi, naranja, limón, manzana, pera y plátano)

Verduras y hortalizas (alcachofa, apio, brócoli, col de Bruselas, coliflor, puerro, pimiento verde, cebolla, nabo, remolacha y zanahoria),

Cereales y otros alimentos (arroz y pasta integral, harina y cereales integrales, pan integral, patata, legumbres, aceitunas, frutos secos y palomitas de maíz.

Incluir algunos de estos alimentos a la dieta ayudará a mejorar la digestión, te mantendrá saludable, con mas energía y con mejor control de peso.

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