Thursday, October 22, 2020

Estudios señalan que el sol puede ayudarte a mejorar tu vida sexual

Pasar un rato en el sol dejó de ser una simple forma de disfrutar del tiempo, pues de acuerdo con diversos estudios, esta "recarga...

Ultimas

Día nacional de frutas y vegetales: lanzan campaña de comunicación con recomendaciones nutricionales y alimentarias para combatir el Covid-19

(ELENA SEVILLA) En el Día Mundial de la Alimentación (DMA) y el Día Nacional de las Frutas y Vegetales, el Ministerio de Salud, el...

Propiedades nutritivas de la berenjena

(ELENA SEVILLA) La berenjena es un fruto comestible, es una baya de 5 hasta 30 cm de longitud de forma cilíndrica, oblonga o alargada en...

Thalía celebra 30 años como solista desde el primer disco

(ELENA SEVILLA) La actriz y cantante Mexicana, reconocida y querida en muchos hogares por sus telenovelas, celebra los 30 años como solista desde el...

Alimentos que llenan de buena energía por las mañanas

(ELENA SEVILLA) El sólo hecho de levantarse por las mañanas y con buena energía ya es ganancia; aunque aveces hay días que no es...

Refresca tu día y mejora el buen estado de ánimo con este batido

Mejorar el buen estado de ánimo es fundamental para realizar las tareas cotidianas del día a día, incluir los nutrientes adecuados en la alimentación nos van a dar ese empujoncito para tener días provechosos y llenos de mucha energía. Prueba el siguiente batido que les mostraré a continuación, para mi gusto ha quedado delicioso!

- Advertisement -

1 HOJA DE LECHUGA

La lechuga tiene muy poco valor nutritivo, pero es alto en agua de 90 a 95%, es rica en antioxidantes(Vitaminas A, C, B1, B2, B3, B9 y K), en minerales tenemos el fósforo, hierro, calcio, potasio y aminoácidos.

1/2 TAZA DE SANDIA SIN SEMILLAS

La sandía es libre de grasa, como todas las plantas, su contenido de colesterol es cero, y posee cantidades significativas de vitaminas A, B6 (que ayuda a manejar el estrés), vitamina C, ácido fólico, y los minerales magnesio, cobre, y zinc. Su contenido de licopeno es 40%  más que en el tomate.

1/2 PEPINO PELADO Y SIN SEMILLAS

El pepino contiene vitamina C, carotenos y aminoácidos, es diurético y depurativo.

1/2 TAZA DE PAPAYA

La papaya es uno de los frutos más importantes y de mayor consumo. Muy apreciada por sus propiedades nutritivas y su delicado sabor. Ideal para regímenes, por contener vitaminas B1, B2 y Niacina o B3, todas del Complejo B, que regulan el sistema nervioso y el aparato digestivo; fortifican el músculo cardíaco; protegen la piel y el cabello y son esenciales para el crecimiento.

1 CUCHARADA DE LINAZA MOLIDA

Linaza tiene propiedades nutricionales interesantes y efectos potencialmente beneficiosos para la salud. Estas propiedades se deben a su composición química como la gran cantidad de fibra dietética, ácidos grasos poliinsaturados y fitoquímicos como los lignanos. Un 25-30% de la semilla de linaza se compone de fibra dietética, de la cual una tercera parte es fibra soluble y el resto fibra insoluble.

ZUMO DE MEDIO LIMON

Limón contiene vitamina C nutriente esencial en el ser humano, calma la sed y alivia las afecciones respiratorias.

PASOS PARA HACER EL BATIDO

Licuar todos los ingredientes en un vaso de agua, endulzar con azúcar moreno o miel de abeja(1 cucharada), agrega unos cubitos de hielo y sirve de inmediato.

 

Latest Posts

Día nacional de frutas y vegetales: lanzan campaña de comunicación con recomendaciones nutricionales y alimentarias para combatir el Covid-19

(ELENA SEVILLA) En el Día Mundial de la Alimentación (DMA) y el Día Nacional de las Frutas y Vegetales, el Ministerio de Salud, el...

Propiedades nutritivas de la berenjena

(ELENA SEVILLA) La berenjena es un fruto comestible, es una baya de 5 hasta 30 cm de longitud de forma cilíndrica, oblonga o alargada en...

Thalía celebra 30 años como solista desde el primer disco

(ELENA SEVILLA) La actriz y cantante Mexicana, reconocida y querida en muchos hogares por sus telenovelas, celebra los 30 años como solista desde el...

Alimentos que llenan de buena energía por las mañanas

(ELENA SEVILLA) El sólo hecho de levantarse por las mañanas y con buena energía ya es ganancia; aunque aveces hay días que no es...

No te pierdas

El actor Alec Baldwin se convertirá en padre por 5ta ocasión

El actor estadounidense Alec Baldwin al parecer ha estado bastante ocupado. La esposa en su cuenta de instagram ha compartido una ecocardiografia fetal anunciando...

12 señales de que debes cambiar tu alimentación

A veces nos sentimos mal sin tener una razón aparente para ello, pero siempre la hay. Normalmente son pequeñas molestias a las que no...

Beneficios de la cerveza en la salud

La cerveza es una bebida alcohólica de sabor amargo, elaborada con granos de cebada y otros cereales. Segun un estudio realizado en la Universidad...

Si ayer entraste con el pie izquierdo, hoy puedes empezar con el derecho

(ELENA SEVILLA) Hay quienes tienen la creencia y siguen estas indicaciones que vienen de las costumbres que se practicaban en la antiguedad, pero a...

Como verte siempre presentable e impecable?

Para lucir siempre presentable e impecable se necesita de muchos deseos que querer verse bien en todo momento ya sea desde la comodidad de...

Recibir Boletín

Para actualizarse con las últimas noticias, ofertas y anuncios especiales.