Sunday, March 7, 2021

Al 28 de abril se registran 705 casos confirmados por Covid-19 en Costa Rica

Al 28 de abril se registran 705 casos confirmados por COVID-19, con un rango de edad de uno a 87 años. Se trata de...

Ultimas

Rutina de ejercicios explosivos de Yaritza Medina

(ELENA SEVILLA) Yaritza Medina es una actriz, presentadora de televisión, bailarina profesional, coreógrafa y atleta puertorriqueña. Entre sus primeras apariciones en la pantalla chica,...

“Soy muy afortunada”: Lucero cuenta su experiencia sobre el Covid-19

(ELENA SEVILLA) La cantante Mexicana Lucero ha sorprendido a sus seguidores de las redes sociales que tuvo Covid-19, agradeciendo poder contar la experiencia. "...

Costa Rica registra 206.640 casos confirmados por COVID-19

(ELENA SEVILLA) El país registró 376 casos nuevos de COVID-19 el miércoles 03 de marzo, 403 el jueves 04 de marzo y 347 casos...

Principales beneficios del aguacate en la piel

(ELENA SEVILLA) Uno de los principales beneficios del aguacate en la piel es que contiene vitamina C y vitamina E, excelente en la hidratación,...

Que no te falte fibra en tu alimentación

La fibra es indispensable para que te sientas saciado y no tengas ataques de hambre. Por eso en tu alimentación no deben faltar las verduras, frutos secos y cereales integrales. La inclusión de frutas frescas, verduras y derivados de cereales (siempre que no tengan harina refinada – en lo que se denomina pan blanco), junto con las legumbres, aporta una buena dosis de fibra alimentaria en la dieta.

Se puede recurrir también a los complementos o suplementos y alimentos con un alto contenido de fibra que se puedan encontrar en el mercado. La calidad que supone la mezcla de nutrientes y la potenciación de diferentes elementos presentes en los alimentos es mucho más beneficiosa que la fibra pura de los suplementos, pero en cualquier caso es mejor suplementar la dieta con algo de fibra que no tomarla en absoluto (como ocurre con las dietas ricas en proteínas procedentes de la carne).

- Advertisement -

Su principal efecto no deseado son la flatulencia y el meteorismo que pueden ser incómodos en algunas personas que lo padecen, pero suele ceder con la toma continuada de fibra. Lo idóneo es ir acostumbrando poco a poco al tracto intestinal a la aparición de la fibra alimenticia e ir ingiriendo cantidades de líquido para que sea posible el tránsito.

Latest Posts

Rutina de ejercicios explosivos de Yaritza Medina

(ELENA SEVILLA) Yaritza Medina es una actriz, presentadora de televisión, bailarina profesional, coreógrafa y atleta puertorriqueña. Entre sus primeras apariciones en la pantalla chica,...

“Soy muy afortunada”: Lucero cuenta su experiencia sobre el Covid-19

(ELENA SEVILLA) La cantante Mexicana Lucero ha sorprendido a sus seguidores de las redes sociales que tuvo Covid-19, agradeciendo poder contar la experiencia. "...

Costa Rica registra 206.640 casos confirmados por COVID-19

(ELENA SEVILLA) El país registró 376 casos nuevos de COVID-19 el miércoles 03 de marzo, 403 el jueves 04 de marzo y 347 casos...

Principales beneficios del aguacate en la piel

(ELENA SEVILLA) Uno de los principales beneficios del aguacate en la piel es que contiene vitamina C y vitamina E, excelente en la hidratación,...

No te pierdas

Lava menos la ropa de cama con estos sencillos trucos

La ropa de cama nos cubre y nos abriga durante las horas de sueño y cuando huele a limpio se siente placentero; pero no...

Cómo los celos pasaron de ser un asunto pasional a convertirse en algo patológico

Antes de su medicalización a finales del siglo XIX, los celos fueron una pasión tan confusa que muchos médicos se quejaban del poco interés...

Los riesgos de quedarte en pijama durante la cuarentena

No quitarse la pijama en el día o hacer uso de ella para todo dentro de la casa puede traer consigo terribles consecuencias tanto...

Señales para detectar a los hombres que le temen al compromiso

Saltan de una relación breve a otra. Compartir la intimidad con una pareja los incomoda hasta el agobio. Si encuentras uno así… ¡Diviértete o...

Como saber si el maquillaje que usamos está vencido?

Acumular maquillaje se ha vuelto una costumbre que para muchas puede resultar lo mas normal, pero lo cierto es que el maquillaje tambien tiene...

Recibir Boletín

Para actualizarse con las últimas noticias, ofertas y anuncios especiales.