Saturday, January 16, 2021

Como relajarse para conciliar el sueño

Existe un grupo de personas a las cuales les resulta muy difícil conciliar el sueño, esto, muchas veces se debe al estrés causado por...

Ultimas

La celulitis de Jennifer Lopez de la que muchos hablan en las redes sociales

(ELENA SEVILLA) La cantante Jennifer Lopez es una mujer talentosa y super bella y las fotos que sube a sus redes sociales por lo...

Incrementando masa muscular con éstos alimentos

(ELENA SEVILLA) Los alimentos que ayudan a ganar masa muscular son los que contienen proteínas, siendo éste un nutriente esencial que el cuerpo necesita...

Dormir bien podría ser lo mejor que puedes hacer para empezar año nuevo

(ELENA SEVILLA) El buen dormir al igual que la alimentación balanceada son importantes y necesarios para la supervivencia. Cuando se duerme bien el cuerpo...

Merienda saludable con yogurt natural y miel de abeja

(ELENA SEVILLA) El yogurt natural endulzado con miel de abeja tienen un sabor delicioso que lo hace mucho mas fácil consumirlo; ademas los beneficios...

El uso excesivo de celular puede generar daños en articulaciones

 El uso excesivo de los celulares o teléfonos inteligentes podría generar malestares en articulaciones, ojos, huesos y oído, señaló la delegación del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Puebla.

La especialista en otorrinolaringología del Hospital General Regional número 36 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en la capital poblana, Coral García Serrano, subrayó por ello la necesidad de atender la recomendación de moderar su uso.

- Advertisement -

Explicó, que el oído está constituido por tres puntos externo, medio e interno y que al escuchar música a más de 85 decibeles se pueden dañar las células receptoras y decodificadoras del sonido exterior, el cual es irreversible.

Detalló que la etapa de los 12 a 40 años, es cuando el oído sufre el mayor daño por el exceso de ruido, de ahí, es que, dijo, invita a evitar el abuso del uso del celular.

“La radiofrecuencia nos puede originar un calentamiento de los tejidos y en las generaciones jóvenes se nos va a disparar este padecimiento”, añadió.

Por su parte, Nicolás Manilla Lezama, director médico del Hospital de Traumatología y Ortopedia, dijo que el uso frecuente de los teléfonos celulares y tabletas están produciendo mucho estrés en la población y trastornos del sueño.

Nicolás Manilla sentenció que los dispositivos también son un bancos de bacterias, por el tiempo que los tenemos en las manos y por la poca limpieza que se les hace.

“Podemos ver que en las pantallas se forma una capa grasosa, esa es mugre que se va acumulando y que al estar en contacto originamos otros padecimientos virales”, advirtió.

El especialista del IMSS en Puebla dijo que al generar textos o estar pendiente de las aplicaciones en los equipos móviles se flexiona la cabeza de manera prolongada e inadecuada, lo anterior produce mucho dolor en la parte alta y media de la espalda, así como en el cuello, incluso aparece la enfermedad conocida como neuralgia occipital.

De acuerdo a los expertos en un comunicado del Instituto Mexicano del Seguro Social, el que las personas lleven a cabo que sus dedos se tengan que mover a una gran velocidad en una sola postura para redactar un texto, eso produce inflamación de los tendones y el síndrome del túnel carpiano.

Manilla Lezama recordó que han detectado en los derechohabientes cansancio visual porque cada vez las pantallas son más grandes y luminosas, muestra de ello es que los ojos empiezan a apuntar hacia otra dirección lo que origina cambios en el enfoque y daño en la agudeza visual.

Por todo lo anterior, la población debe valorar su salud, de ahí que lo más recomendable es reducir el uso del teléfono móvil, descansar la vista de las pantallas, hacer ejercicios de flexión de manos y dedos, antes y después de textear, tener una postura correcta y no agachada, asimismo no rebasar los límites de sonido al usar audífonos.

Latest Posts

La celulitis de Jennifer Lopez de la que muchos hablan en las redes sociales

(ELENA SEVILLA) La cantante Jennifer Lopez es una mujer talentosa y super bella y las fotos que sube a sus redes sociales por lo...

Incrementando masa muscular con éstos alimentos

(ELENA SEVILLA) Los alimentos que ayudan a ganar masa muscular son los que contienen proteínas, siendo éste un nutriente esencial que el cuerpo necesita...

Dormir bien podría ser lo mejor que puedes hacer para empezar año nuevo

(ELENA SEVILLA) El buen dormir al igual que la alimentación balanceada son importantes y necesarios para la supervivencia. Cuando se duerme bien el cuerpo...

Merienda saludable con yogurt natural y miel de abeja

(ELENA SEVILLA) El yogurt natural endulzado con miel de abeja tienen un sabor delicioso que lo hace mucho mas fácil consumirlo; ademas los beneficios...

No te pierdas

El Moho en los alimentos: Es beneficioso o perjudicial al consumirlo?

Siempre tuve esa duda acerca del moho en los alimentos y cada vez que veo un alimento o una salsa de tomate con grumitos...

Alimentos que reducen grasa abdominal si lo consumes regularmente

Tener un abdomen plano no es tan fácil como parece, se requiere de mucha disciplina y constancia en ejercicio, a la vez es importante...

Tratamientos naturales para mejorar tu belleza

Los productos naturales pueden hacer grandes cambios en nuestro aspecto físico; por ejemplo si estas sufriendo piel reseca, cabello quebradizo, celulitis , flacidez, pérdida...

Desde el silencio de tu alma se refleja el verdadero tú

Desde el silencio de tu alma se encuentran los mas bellos secretos de tu corazón, si quieres encontrar claridad en tu mente y en...

Como cuidar la piel del contorno de los ojos?

La piel del contorno de los ojos es una de las áreas de la cara mas delicadas que se reseca y pierde su brillo...

Recibir Boletín

Para actualizarse con las últimas noticias, ofertas y anuncios especiales.