Sunday, October 2, 2022

Lavar menos el cabello, le puede dar el brillo natural que usted desea: tips de belleza

Si deseamos un cabello fuerte, abundante y luminoso debemos darle el cuidado adecuado que se merece ya que al lavarlo muy seguido puede sufrir...

Ultimas

Beneficios de tomar sol todos los días

(ELENA SEVILLA) La luz solar brinda muchos beneficios si se recibe todos los días, puede mejorar nuestro estado de ánimo, ayuda a dormir bien,...

Jabón Dove, la barra milagrosa que deja la piel suave

(ELENA SEVILLA) El Jabón Dove contiene un 1/4 de crema humectante, que ademas de limpiar, humecta toda la piel, dejando una apariencia mas suave...

Beneficios del huevo para el cabello

(ELENA SEVILLA) Tener un cabello fuerte y brillante, ahora es mas fácil con nutrientes esenciales que provienen del huevo, especialmente la proteína que es...

Beneficios de las moras y como se pueden consumir

(ELENA SEVILLA) Las moras son un alimento que aportan nutrientes al organismo y la piel, entre ellos tenemos el calcio, la vitamina C, la...

Batido de chía, pepino y piña para adelgazar

Las semillas de chía son geniales para combatir el colesterol, debido a la generosa cantidad de ácidos grasos y ayudan a mantener la piel hidratada. La semilla de chía tambien protege de los efectos nocivos del medio ambiente, aporta energía extra a nuestro cuerpo y ayuda a bajar de peso. Contiene alrededor de 40% de carbohidratos; de estos el 30% es fibra insoluble, 3% es fibra soluble y el resto son almidones esenciales.

El gel formado en el estómago se convierte en una barrera física para la digestión enzimática rápida de algunos carbohidratos, impidiendo su transformación en azúcares sencillos y modulando el metabolismo de estos compuestos en beneficio, por ejemplo de los diabéticos. Por otro lado la fibra dietética de la chía tiene un efecto favorable durante el transporte del bolo fecal, previniendo asi la obesidad y diversas enfermedades del tracto digestivo.

- Advertisement -

Usos de la chía: No necesita molienda para ser consumida, se puede anadir a batidos , ensaladas, sopas, cereales, avena o yogurt y mezclarlos en practicamente cualquier cocción. La chía no contiene gluten por lo que es apta para celiacos.

Beneficios del pepino

El pepino es utilizado para personas que desean bajar de peso, ya que contiene un 95% de agua, indicado para combatir la obesidad, tambien se recomienda para el calor porque refresca la sangre y tiene efecto purificador.

Beneficios de la piña

La piña es una fruta rica que se caracteriza por sus contenidos de vitaminas C, B1, B6, ácido fólico y minerales como el sodio, potasio, calcio, magnesio y hierro. Ideal para desintoxicar, es diurética y utilizada en la dieta para adelgazar de manera natural.

Receta para hacer un delicioso batido con estos 3 ingredientes

1/4 de un pepino troceado en cubos

1 rebanada de piña troceada en cubos

2 cucharadas de chía

1 cucharada de miel de abeja

1/2 vaso de agua

Licuar todos los ingredientes y servir. Consumirlo 3 veces por semana preferiblemente por las mañanas antes del café o desayuno.  Es una receta que yo preparé en base a muchos estudios que se han hecho, pues los resultados son sorprendentes si los complementamos con ejercicio y una alimentación balanceada.

Antes de consumir cualquier producto aunque sea natural no dudes consultar con tu nutricionista, ya que los efectos reaccionan diferente en cada persona.

Saludos!!!

 

Latest Posts

Beneficios de tomar sol todos los días

(ELENA SEVILLA) La luz solar brinda muchos beneficios si se recibe todos los días, puede mejorar nuestro estado de ánimo, ayuda a dormir bien,...

Jabón Dove, la barra milagrosa que deja la piel suave

(ELENA SEVILLA) El Jabón Dove contiene un 1/4 de crema humectante, que ademas de limpiar, humecta toda la piel, dejando una apariencia mas suave...

Beneficios del huevo para el cabello

(ELENA SEVILLA) Tener un cabello fuerte y brillante, ahora es mas fácil con nutrientes esenciales que provienen del huevo, especialmente la proteína que es...

Beneficios de las moras y como se pueden consumir

(ELENA SEVILLA) Las moras son un alimento que aportan nutrientes al organismo y la piel, entre ellos tenemos el calcio, la vitamina C, la...

No te pierdas

Esmalte de uñas para las fiestas de navidad y de Fin de Año

El esmalte para uñas de color rojo nunca ha dejado de llevarse. En efecto, para unas manos chics y con glamour, el esmalte rojo...

Gran estreno de “Ay amor” Canción original de Julián Figueroa

Este 14 de Marzo se estrenó en YouTube el video de la canción original de Julián Figueroa, hijo de Maribel Guardia y Joan Sebastian;...

¡Cuidado con la trampa de: Suba su Autoestima!. Dr. Wagner Eduarte

La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia otras personas, hacia su manera de ser, y...

Ideas creativas con cáscara de huevo

  Me ha llamado mucho la atención en los últimos meses el uso de materiales reciclados para decorar la casa ya sea paredes para darle...

Ejercicio: forma saludable de reaccionar ante el estrés

El ejercicio mejora el sistema cardiovascular, ayuda a perder grasa y brinda bienestar emocional, ademas mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la...

Recibir Boletín

Para actualizarse con las últimas noticias, ofertas y anuncios especiales.