Wednesday, July 15, 2020

Evita los labios agrietados o resecos con los siguientes tratamientos

Los labios resecos no lucen bien cuando los descuidamos; la falta de hidratación y los malos hábitos como tomar licor en exceso, cafeína y...

Ultimas

Actividad física y ejercicio que puedes hacer para mejorar tu salud

(ELENA SEVILLA) La actividad física o el ejercicio no es solo para las personas con obesidad o sobrepeso; es para todos en general sin...

Como el lavado de manos se convirtió en un hábito obligatorio?

(ELENA SEVILLA) Desde niños nos enseñaron a lavarnos las manos, recuerdo cuando mami decía si no se lavan las manos no comen, despues de...

Costa Rica registra 7596 casos confirmados de Covid-19

(ELENA SEVILLA) En Costa Rica se registra 365 casos nuevos de COVID-19, para un total de 7596 casos confirmados, con un rango de edad...

Cómo manejar el estrés y mantenerse mentalmente saludable?

(ELENA SEVILLA) Existen diversas maneras para el manejo del estrés y de la ansiedad; para ello es importante enfocarse en aquello que lo está...

5 alimentos que les devolverá la energía en cuestión de pocos minutos

Hay días que se necesita mas energía que otros, tambien los pensamientos negativos o las preocupaciones nos producen mas cansancio físico de lo normal o cuando se descansa en exceso y pasamos mucho tiempo frente al televisor pensamos que esto nos ayudaría a recuperar las energías pero la mayoría de veces no resulta así porque el cuerpo está mas acostumbrado a estar en movimiento.

Aquí les comparto 5 alimentos que les devolverá la energía en cuestión de pocos minutos.

- Advertisement -

La avena

Es un alimento completo con fuente de fibra y cargado de vitaminas y minerales, ideal para empezar cada mañana con mucha energía.

El pescado

El pescado es un alimento saludable alto en proteínas y minerales como el hierro, el zinc y    ácidos grasos como el omega 3.

Los huevos

Es un alimento que se recomienda especialmente en el desayuno por ser uno de los alimentos completos con mucha proteína y vitaminas como la A, Vitamina B12, D y E que nos proporcionará gran parte de las cantidades diarias recomendadas.

Los bananos

El banano contiene altos niveles de potasio y al ser consumidos regularmente proporciona energía al cuerpo casi de inmediato.

El agua

Tomar las cantidades de agua adecuadas siempre van a ser de gran beneficio para la salud. El agua al tomarla en ayunas aporta energía e hidrata nuestro cuerpo.

Latest Posts

Actividad física y ejercicio que puedes hacer para mejorar tu salud

(ELENA SEVILLA) La actividad física o el ejercicio no es solo para las personas con obesidad o sobrepeso; es para todos en general sin...

Como el lavado de manos se convirtió en un hábito obligatorio?

(ELENA SEVILLA) Desde niños nos enseñaron a lavarnos las manos, recuerdo cuando mami decía si no se lavan las manos no comen, despues de...

Costa Rica registra 7596 casos confirmados de Covid-19

(ELENA SEVILLA) En Costa Rica se registra 365 casos nuevos de COVID-19, para un total de 7596 casos confirmados, con un rango de edad...

Cómo manejar el estrés y mantenerse mentalmente saludable?

(ELENA SEVILLA) Existen diversas maneras para el manejo del estrés y de la ansiedad; para ello es importante enfocarse en aquello que lo está...

No te pierdas

Cuando las grasas te ayudan a adelgazar

¿Es usted de las personas que considera que consumir grasas es un hábito poco saludable y que le puede hacer subir de peso? No...

“La hormona del crecimiento, el elixir de la eterna juventud”

La hormona del crecimiento (GH, del inglés: growth hormone), también llamada hormona somatotropina, es una hormona peptídica. La GH estimula el crecimiento, reproducción celular...

Tips para las arrugas en la piel masculina

El colágeno y la elastina son fibras de proteínas en las células de la piel, que le proporcionan resistencia y elasticidad. La produccción de...

Costa Rica suma 375 casos positivos por Covid-19

Este miércoles 1 de abril el ministro de Salud, Daniel Salas, confirmó que el país ya suma 375 casos positivos por Covid-19 y 15...

Jennifer Lopez explica como se preparó para el papel de Ramona en la película Hustlers

Hustlers es una película estadounidense de drama policiaco escrita y dirigida por Lorene Scafaria, basada en The Hustlers at Scores de Jessica Pressler. La...

Recibir Boletín

Para actualizarse con las últimas noticias, ofertas y anuncios especiales.