Que les gustaría tomar como bebida refrescante? Toman lo mismo cada día? Que hacemos para combatir el calor? Aquí les comparto algunas ideas interesantes que espero les guste y les aporte muchos beneficios en la salud.
La Sandía
El fruto contiene alrededor de 6% de azúcares y 91% de agua por peso. Es una buena fuente de vitamina C, como muchos otros frutos.
La sandía es ligeramente diurética y contiene carotenoides en grandes cantidades y es un fruta hidratante que se puede preparar en ensalada de frutas y bebidas.
El Tomate
El tomate posee propiedades antioxidantes, y actúa protegiendo a las células humanas del estrés oxidativo, producido por la acción de los radicales libres, que son uno de los principales responsables de las enfermedades cardiovasculares, del cáncer y del envejecimiento.
El Limón
El limón se utiliza para elaborar postres (tales como el arroz con leche, en este caso se usa su piel para aromatizar) o bebidas naturales como la limonada y la leche merengada, a la cual se le añade también canela. Las rodajas se usan como adorno para bebidas. Por la acidez de su jugo, se puede utilizar para potabilizar agua, agregando 4 o 5 gotas por cada vaso de agua, y dejándolo actuar unos 5 minutos.
Saludos!!!
Elena Sevilla
