Saturday, January 16, 2021

Como relajarse para conciliar el sueño

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Fortalece tus huesos saliendo a caminar

Muchas veces no tenemos energía suficiente ocasionada por diferentes circunstancias; puede ser por el clima, preocupaciones, depresión por perdida de un ser querido, muchas veces la mala alimentación, falta de motivación en los quehaceres cotidianos o quizas por falta de voluntad.

Algunas veces también puede ser por una enfermedad que nos produce el cansancio y que lo vemos como algo pasajero pero cada vez se hace mas notorio. En este caso es mejor visitar al doctor para descartar cualquier posibilidad de algo mas serio en nuestra salud.

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Una de las recomendaciones que siempre he apoyado y que me dado excelentes resultados para renovar mis energías es saliendo a caminar; con tan solo hacerlo 30 minutos diarios sentiras el cambio en tu cuerpo y en todo tu entorno.

Da el primer paso y luego me comentas como te fue. Los quiero!

Elena

 

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