(ELENA SEVILLA) Caminar es una las actividades mas completas que benefician el cuerpo y organismo en general, uno de los principales beneficios es que produce bienestar y proviene de las sustancias como la adrenalina, endorfinas y cortisol; lo cual nos hacen sentir mejor.
El hábito de caminar todos los días ayudará a la reducción de azúcar en la sangre, tendremos mejor movilidad de los tejidos y eliminará toxinas y desechos metabólicos. Además si caminamos todos los días, reduciremos el cansancio y dolores en las articulaciones y dolores musculares.
Caminar puede resultar una de las actividades mas placenteras que te ayudará a prevenir enfermedades, a proteger el sistema inmune, a tener una mejor calidad de vida, a vivir mas liviano y mas feliz.
