Monday, September 21, 2020

Comienza siempre de nuevo! No emparches lo que estuvo mal

Comienza siempre de nuevo, como si fuera nuevo, no emparches las heridas, no repintes, empieza de nuevo con la frescura de los niños que...

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La meditación como fuente de bienestar y ejercicio mental

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Investigaciones han demostrado que practicar la meditación es efectivo para mejorar la salud mental de las personas.

Busca un lugar tranquilo, fresco y acogedor; póngase la ropa más cómoda y relájese. Concéntrese en algún objeto o un paisaje. Mediante te concentras puede que surjan diferentes pensamientos, positivos o negativos, pero todo eso parece normal. Sigue de manera que puedas encontrar mucha tranquilidad y bienestar en ese momento.

La meditación la puedas aumentar cada día y convertirla en tu mejor aliada como un hábito saludable.

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