Con acciones sencillas y con ayuda de ciertos alimentos se pueden incrementar las defensas; ya sea con preparaciones dulces o saladas. En estos tiempos reforzar el sistema inmunológico es de suma importancia, para ello opta por los nutrientes que protegen al organismo de virus y bacterias. La idea es no esperar a estar enfermo para ponerse al día. El momento es ahora!
Este postre lleva ingredientes ricos en nutrientes que muchos ya conocen; entre ellos tenemos: zanahoria, rábano, limón y miel de abeja.
Como lo hice? La forma mas sencilla para mí es licuando una zanahoria previamente pelada, un rábano y el jugo de 1 limón, todo en un vaso de agua. Luego cociné la preparación en una ollita a fuego lento, mi plan es conseguir un puré cremoso. Una vez listo lo dejé enfriar y lo endulcé con 2 cucharadas de miel de abeja.
Comer de 1 a 2 cucharadas de este delicioso postre, después de cada comida.
