La vitamina C es uno de los nutrientes mas conocidos e importantes que fortalecen el sistema inmune y se encuentra en diferentes alimentos. Durante la época lluviosa surgen mas resfríos y lo primero que se recomienda es hacer limonada y tomar jugo de naranja; aunque estos poseen altas cantidades de vitamina C, tenemos otras opciones que desconocemos y no las tomamos en cuenta, quizas por falta de información.
Si bien es cierto que hasta los que cuidan mucho de su salud tambien llegan a recaer y enfermarse, una alimentación rica en vitamina C ayudarán al cuerpo a tener mejores defensas.
Alimentos que contienen Vitamina C
La Naranja, La Toronja, El limón, La Guayaba, Las Fresas, El kiwi, El Chile Dulce o Pimiento rojo, El perejil, El brocoli, La Papaya, Melón, Coliflor, Espinacas, Mandarinas.
