Saturday, January 16, 2021

Aprender a decir que no. Como poner límites?

Saber decir que no y establecer  límites no es fácil, pero es muy necesario para sentirnos bien con nosotros mismos y con los demás....

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Los beneficios del apio y pepino son muchos debido a sus propiedades, están compuestos por grandes cantidades de líquidos que ayudan a calmar la sed, la ansiedad y bajar de peso, es diurético de manera que elimina toxinas por medio del sudor y la orina.

Consume éstos super alimentos en ensaladas, en dip , en sandwiches, ideal para saborizar el agua, tambien sirve mucho como batidos para acompañar los desayunos y se pueden consumir varias veces al día por lo que poseen pocas calorías.

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Si deseas eliminar por completo el consumo de azúcar en los batidos de apio y pepino, te recomiendo agregues unos trocitos de piña o manzana verde, esto le va dar un poco de dulzor y acidez, su sabor es exquisito, tienes que probarlo.

Ahora que ya sabemos de lo milagroso que son estos dos vegetales, es momento de sacarle el mayor provecho en beneficio de la salud.

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