Saturday, January 16, 2021

Como relajarse para conciliar el sueño

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Descongestiona las vías respiratorias con Anís y Tomillo

Popularmente el anís, anís verde, matalahúva o matalahúga, es una hierba de la familia de las apiáceas originaria del Asia sudoccidental y la cuenca mediterránea oriental.

El Anís ademas de ser usado como condimento en panadería y otras recetas de cocina, tambien actúa como expectorante para las vías respiratorias y es valioso contra la tos fuerte y seca.

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Por otra parte el tomillo fortalece el sistema inmunitario y alivia el dolor de garganta y la tos, ambos hacen una función importante que ayudan a tratar las vías respiratorias y otros sintomas relacionados con la gripe.

Si lo que buscas es descongestionar las vías respiratorias, las infusiones son efectivas si se toman con regularidad por lo menos 3 veces al día durante una semana, ademas de la ingesta de agua para que el cuerpo se mantenga hidratado.

Para la infusión de Anís y Tomillo vas a necesitar:

1 Cucharadita de Anís
1 Cucharadita de Tomillo

Dejar reposar en una taza de agua caliente por 10 minutos. Colar y endulzar con miel de abeja.

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