Como reducir y tonificar la papada: Tips

0
45

La papada es una acumulación de grasa en la parte inferior de la cara, se produce por el exceso de peso, mala postura y generalmente se da en edad bastante avanzada, aunque ésto se puede corregir con ejercicio, hay masajes para reducir y tonificar esa área de nuestro cuerpo. Si eres uno de los que esta atravesando esta molestia ya sea porque tiene sobrepeso o su papada esta flácida, tome nota a los siguientes tips que le pueden ayudar a verse y sentirse mas atractivo.

Masajes

Uno de los masajes super efectivos que siempre ha funcionado es masajear la papada desde la parte inferior del cuello hasta la barbilla esto con ayuda de alguna crema o aceite de oliva de 5 a 10 minutos aproximadamente.

Mascarillas

Realice mascarillas con clara de huevo, se aplica desde el cuello y finaliza en el rostro. Dejar actuar por 15 minutos y retirar con agua tibia, finaliza con agua fría. El agua fría ayuda a sellar los poros abiertos y tonifica.

Ejercicios para tonificar

-Hacer ejercicios gestuales con las vocales ( a, e, i, o, u)

-Practicar ejercicios de estiramiento y el yoga, en internet pueden encontrar videos de ejercicios básicos.

-Al practicar estos ejercicios tendremos una mejor postura y tanto la cara como el cuello se van a ver rejuvenecidos.

-Reir mas, practica la risa y notarás el cambio en tu rostro y en tu vida.

Alimentación

Es importante tomar en cuenta que todo debe empezar desde nuestro interior, con la ayuda de alimentos ricos en antioxidantes vamos a tener un organismo saludable y una piel radiante.