El ácido fólico es una vitamina esencial para la salud, tambien conocida como Vitamina B9, este se encuentra en los frijoles, en vegetales de hojas verdes, como la lechuga y espinaca, la rúcula, culandro, tambien se encuentra en las frutas cítricas, en los garbanzos, guisantes entre otros.
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Llevar una alimentación rica en ácido fólico ayudará a tener un mejor estado de ánimo y buen funcionamiento del sistema nervioso.
