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Wednesday, January 17, 2018
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Recetas

La remolacha es conocida como un alimento energético rico en fibra, ácido fólico y vitamina c, ideal en la preparación de ensaladas y batidos. Su consumo regular brinda importantes beneficios en la salud.   Remolachas rellenas Ingredientes 4 Remolachas 2 Tomates 2 Huevos cocidos 1 Ramita de perejil 1 Cebolla 1 Limón 1 Lechuga fresca 1 Lata de atún en...
Comer pescado tiene muchos beneficios en la salud ya que aporta minerales y nutrientes tales como el hierro y proteínas de buena calidad, tambien al comer pescado encontramos omega 3 como ácido graso de gran importancia para nuestro organismo. El consumo de pescado es recomendado también en los niños segun...
El radicchio(su pronunciación es radiquio) es una planta que proviene de la familia de la lechuga con gran cantidad de antioxidantes por lo que no puede faltar en la dieta, de origen mediterraneo y que es de gran provecho en la cocina italiana. El radicchio es un vegetal bajo en...
La avena es un super alimento que aporta muchos beneficios a nuestra salud, es rico en proteínas y minerales, ayuda a reducir el colesterol, reduce el estrés y el insomnio, calma la ansiedad y favorece el transito intestinal. La avena y los beneficios en la salud ha dado mucho de...
Devuélvale la vida a su piel y organismo tomando esta bebida refrescante con muchas propiedades. El fruto contiene alrededor de 6% de azúcares y 91% de agua por peso. Es una buena fuente de vitamina C, como muchos otros frutos. Aporta sales minerales, entre los que caben destacar el magnesio y...
El bróccoli es un alimento rico en nutrientes esenciales y aporta muchos beneficios en el organismo y sistema inmunológico, incluirlo en nuestra dieta tambien le aportará mas luminusidad a nuestro rostro si lo que desea es tener un cutis mas joven. El bróccoli contiene un alto grado de vitamina C...
El tomate es bajo en calorías y rico en antioxidantes, ideal para realizar platillos especiales en eventos, alguna actividad que tengamos en el hogar y son muchos los beneficios en la salud si se consume con regularidad.   A continuación les compartiré recetas que pueden realizar en casa   Tomates rellenos de Atún 4...
Que les gustaría tomar como bebida refrescante? Toman lo mismo cada día? Que hacemos para combatir el calor? Aquí les comparto algunas ideas interesantes que espero les guste y les aporte muchos beneficios en la salud.   La Sandía El fruto contiene alrededor de 6% de azúcares y 91% de agua por...
Los batidos de frutas y vegetales tienen muchas propiedades, vitaminas y minerales que aportan beneficios para nuestro organismo, para adelgazar, desintoxicar, para ganar masa muscular; tambien nos ayudan a mejorar la digestión y la circulación de la sangre. Les recomiendo consumirlo de 2 a 3 veces por semana para evitar...
Aprende a preparar recetas fáciles y económicas con vegetales Ingredientes: Bróccoli Zanahoria Cebolla Chile dulce Ajo 2 Cucharaditas de aceite de oliva 1 Pizca de sal Pimienta al gusto Preparación: Lavar bien los vegetales, cortarlos en juliana. Luego llevar a la sartén caliente el aceite de oliva, ajo y la cebolla; una vez que tomen color dorado agregar los...
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