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Wednesday, January 17, 2018

salud

La linaza tiene un alto contenido de fibra, Omega 3, Omega 6, Omega 9 y tiene propiedades nutricionales interesantes con efectos potencialmente beneficiosos para la salud. La linaza al ser una fibra importante ayuda a regular la presión arterial y los niveles de la glucosa en la sangre, además...
El insomnio se define como dificultad para iniciar o mantener el sueño y puede manifestarse como dificultad para conciliar el sueño (insomnio inicial), despertarse frecuente durante la noche o despertarse muy temprano por la mañana, antes de lo planeado (insomnio terminal). Según la duración del problema también puede dividirse...
Eres lo que comes y la comida es un reflejo de quien eres. Tu relación con la comida no es más que la muestra tangible de tu mundo interior. Aprende de tus comidas y comprométete contigo misma a hacer cambios positivos en tu vida. Suficientes veces habrás escuchado que “somos...
Caminar es un transporte gratis que tiene muchas ventajas en la salud y todos podemos hacerlo excepto aquellos que estan inmóviles por alguna lesión o accidente que hayan sufrido, mas sin embargo ellos tambien se pueden ejercitar de otra manera con ayuda de un especialista. Caminar es uno de...
La fibra contenida en el salvado de avena aumenta el peristaltismo intestinal y ablanda las heces, de manera que estas son expulsadas al exterior con mayor facilidad y frecuencia, evitando asi el estreñimiento, una enfermedad que afecta a muchas personas. El salvado de avena en combinación con la papaya brinda...
Las meriendas son las que normalmente llamamos "entre comidas", que sería comer después del desayuno y después del almuerzo y suele asociarse con una comida con grandes cantidades de azúcar. Si tu intención es adelgazar no puedes saltarte estas entrecomidas, lo ideal es elegir alimentos livianos y bajos en...
Para muchos ser delgado implica estar saludable y estar en forma, pero ser extremadamente delgado puede traer serias consecuencias en la salud, por eso también hay alimentos que pueden ayudarnos a ganar masa muscular sin exponernos a rigurosas rutinas de ejercicios. Una dieta para ganar peso debe ser constante, por...
La granadilla tiene un sabor dulce y se recomienda para prevenir muchas enfermedades ya que contiene antioxidantes, vitaminas y minerales. Es una fruta deliciosa que se consume en jugos, postres o salsas. Entre las vitaminas que brinda ésta fruta estan la vitamina A, B2, B3, B6, B9, Vitamina C,...
La vitamina C te protege contra factores como el estrés, la contaminación ambiental, los malos hábitos alimenticios y te ayuda a mantener las defensas de tu cuerpo. Los usos y requisitos diarios de esta vitamina son origen de debate. Se ha afirmado que las personas que consumen dietas ricas...
Desde pequeña siempre escuché decir a las abuelitas que el jugo de papas es usado para diferentes enfermedades y problemas en la piel ya que contiene muchas vitaminas entre ellas la vitamina A, Vitamina C e hidratos de carbono, potasio, fósforo entre otros. Es un poderoso anti - inflamatorio, reduce...
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