Como mejorar la inteligencia emocional

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La Inteligencia Emocional se puede definir como la capacidad de comprender y gestionar eficazmente los propios sentimientos y también los ajenos. Es absolutamente esencial en la formación, el desarrollo, el mantenimiento y la mejora de las relaciones personales cercanas. A diferencia del coeficiente intelectual, que no cambia significativamente a lo largo de toda una vida, nuestra Inteligencia Emocional puede evolucionar y aumentar con el deseo de aprender y crecer.

Claves para mejorar tu inteligencia emocional

-Intenta reconocer tus fortalezas y debilidades.

-Ser Optimista en todo momento.

-Sacar lo mejor de las situaciones difíciles.

-Fomenta la curiosidad.

-Leer, investigar y preguntar son fundamentales para mejorar la inteligencia emocional.

-La empatía es importante para conocer mejor a las personas que nos rodean.

-La capacidad de mantener la calma en situaciones estresantes, en este se vale practicar el ejercicio de respiración.

-Aprende a reflejar con tu cuerpo como quieres sentirte mentalmente.

-Háblate con respeto y cariño.

-Motivarse cada día y mantenerse enfocado en la meta que se han propuesto.