Para muchos ser delgado implica estar saludable y estar en forma, pero ser extremadamente delgado puede traer serias consecuencias en la salud, por eso también hay alimentos que pueden ayudarnos a ganar masa muscular sin exponernos a rigurosas rutinas de ejercicios.
Una dieta para ganar peso debe ser constante, por lo general los productos que se recomiendan son ricos en carbohidratos que aportan mucha energía. Lo ideal es consumirlo a primeras horas de la mañana. La meta es deshacer la grasa y convertirla en masa muscular.
Les comparto una receta casera super fácil a base de pasta! Nunca se me hubiera ocurrido, pero es increíble todo las combinaciones que se pueden hacer con los alimentos y los beneficios que aportan a la salud.
Ingredientes
1 porción de pasta cocinada( penne, linguine, fusilli) opcional
1 banano
1 vaso de leche
2 cucharadas de miel de abeja
1 pizca de canela en polvo
cubitos de hielo
Licuar todos los ingredientes y servir. Prueba esta receta les va encantar!
